КУРС НА ОЧИЩЕНИЕ: 4 САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ ДЕТОКС-ПРОГРАММЫ

Новогодние праздники закончились, и теперь самое время подумать об очищении организма, а именно - о детокс-программах, которые помогут избавиться от токсинов, шлаков и пары лишних килограммов, которые мы приобрели во время каникул. Детокс бывает нескольких видов: голодание, сыроедение, детокс-соки и вегетарианство. Комильфо решил выяснить преимущества каждого из них.

Детокс программы 

ГОЛОДАНИЕ

Голодание - это, наверное, самый быстрый способ для очистки организма, но в тоже время он самый опасный, так как резкий отказ от пищи может привести, по меньшей мере, к обмороку. Дело в том, что при голодании организм начинает очень быстро выводить токсины, что может сыграть с вами злую шутку. Поэтому, если вы хотите посидеть именно на этой программе, то делайте это под наблюдением врача.

Как известно, во время голодания можно пить только чистую негазированную воду в неограниченных количествах. Сидеть на такой диете лучше всего один-два раза в неделю, но следите за тем, чтобы эти дни не шли друг за другом. Делайте между ними перерыв в два-три дня. И главное, не начинайте резко голодать, старайтесь это делать постепенно. Сначала откажитесь от тяжелой, жареной пищи, потом от молочной и на третий день посидите на воде с лимоном. Если чувствуете непреодолимое чувство голода, то можете позволить себе одно зеленое яблоко. Также в этот период следует отказаться от курения.

СЫРОЕДЕНИЕ

Для тех, кто готов к радикальным мерам, но не хочет отказываться от фруктов и овощей, идеальным вариантом станет сыроедение. Но для того, чтобы был виден результат, на такой диете нужно посидеть хотя бы дней 10, а лучше месяц. В это время вы можете есть сколько хотите овощей и фруктов без термической обработки. Рекомендуется уделить особое внимание зеленым салатам и зелени, но в тоже время быть очень осторожными со сладкими фруктами, так как они подвержены брожению в организме, что может препятствовать очищению. Также, в виде исключения, можно употреблять в пищу молочные продукты и вареные яйца.

Примерный рацион на день:

Завтрак - салат из зеленых яблок с грецкими орехами (20-30 гр), один банан и чай из сухофруктов.

Обед - свежие фрукты (250 гр), зеленый салат с орехами и нежирным йогуртом, свежевыжатый сок из фруктов или овощей (по вкусу).

Ужин - такой же, как и завтрак.

Детокс программы

Детокс-сок

Детокс-соком называют обычный овощной или фруктовый свежевыжатый сок. Его можно сделать дома с помощью соковыжималки или же воспользоваться готовыми детокс-программами, на которых специализируются такие компании, как 365 detox, Organic religion и Salatshop. Они работают по следующей схеме: каждый день в назначенный час вам привозит курьер определенное количество баночек с соком, которые нужно употреблять в строго определенном порядке (все баночки пронумерованы). Некоторые компании даже дают рекомендации, в какое время это лучше делать. Производители обещают, что после такого однодневного курса вы почувствуете прилив сил, энергии, кожа очистится, а спать вы будете, как младенец. Проводить такой детокс-курс стоит один раз в неделю, но перед ним все-таки стоит подготовиться, как и перед голоданием. Иначе недомогание, головокружение и слабость будут вас преследовать весь день.

Данная программа подходит не всем - перед тем, как пройти курс рекомендуется обратиться к диетологу.

Детокс программы

Вегетарианство

Вегетарианство - употреболение в пищу продуктов исключительно растительного происхождения. Привычный рацион людей, придерживающихся этого принципа питания - овощи, фрукты, зерновые и бобовые культуры. Под запретом находятся молочные продукты и все виды мяса; в наиболее радикальных видах вегетарианство исключается сахар и кофе. Считается, что этот вариант питания подходит далеко не всем. Если, например, основываться на группе крови, то всех людей можно поделить на охотников (мясоеды - 1 группа крови) и земледельцев (вегетарианцы - 2 группа крови). Людям со второй группой крови теоретически подходит вегетарианство, но следует помнить, что в этот период организм будет испытывать белковое голодание. Поэтому, если для вас эта «диета» станет невыносимой, вы можете добавить рыбу и морепродукты.

Напоминаем, что любую детокс-программу лучше всего проходить под наблюдением врача, чтобы избежать негативных последствий.

Метки: детокс диета

Ответить на новость

* Ваше имя:
* E-mail: (Not Published)
   Сайт: (Адрес сайта http://)
* Комментарий:
Введите код с картинки